ज्यादा देर तक नहाना है पसंद, तो हो जाएं सावधान
कितनी देर तक नहाना है शरीर के लिए सही
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है की ज्यादा देर तक नहाने से हमारी त्वचा हो जाती है। क्यूंकि हमारे स्किन में जो नेचुरल आयल होते है वह ज्यादा देर तक नहाने से चले जाते हैं और हमारी स्किन डैमेज हो जाती है। इसलिए हमें नहाने के समय को सिमित रखना चाहिए। ज्यादा से ज्यादा हमें 10 मिनट तक नहाना चाहिए।
ज्यादा देर तक नहाने के नुकसान
स्किन के साथ -साथ देर तक नहाना हमारे पाचन को भी हानि पहुंचाता है। आहार से मिलने वाले विटामिन्स और पोषक तत्वों को अलग करने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है।
ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।
कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, बार-बार नहाने से ऐसे बैक्टीरिया बह जाते हैं जिनकी शरीर को इंफेक्शन से बचाने के लिए जरूरत होती है।
