आँखों की अच्छी देखभाल करने की डालें आदत

RANCHI: आंखों की देखभाल करना भी आज के समय में बहुत जरुरी होता है.

प्रदूषण और कम्प्यूटर के युग में सबसे ज्यादा हमारी आंखें प्रभावित होती है.

इसलिए आंखों की अच्छी देखभाल करने की आदत डालें.

इसके लिए नियमित नेत्रचिकित्सक की सलाह भी लें.

आँखों की अच्छी देखभाल –प्राफेशनल की राय भी है जरुरी

नियमित रूप से नेत्र चिकित्सक के पास जायें.

ऑप्थेल्मोलोजिस्ट (नेत्रविशेषज्ञ), ऑप्टिशियन या ऑप्टोमेट्रिस्ट से

अपनी आँखों के स्वास्थ्य को अच्छा बनाये रखने के लिए नियमित रूप

से अपनी आँखें चेक कराएं या जब आपको दृष्टी सम्बन्धी परेशानी हो

तब चेक कराएं. अपनी आँखों के बारे में अधिक जानें और

जब आप अपने डॉक्टर के पास जाएँ तब उनसे आँखों के बारे में

जानकारी लें. अगर आपको दृष्टी सम्बन्धी कोई परेशानी न हो तो

आपको अपनी 20 वर्ष से 30 वर्ष की आयु के बीच हर 5-10 साल में

नेत्रविशेषज्ञ को दिखाने के लिए जाना चाहिए
अगर आपको दृष्टी सम्बन्धी कोई परेशानी न हो तो अपनी 40-65

वर्ष की आयु के बीच हर 2-4 साल में नेत्र चिकित्सक के पास जाना चाहिए.

2 दिन के अंतर में अपने कांटेक्ट लेंस निकाल लें

19 घंटों से अधिक समय तक कांटेक्ट लेंस पहने रहने से बचें.

बहुत ज्यादा लम्बे समय के लिए कांटेक्ट लेंस पहने रहने से

स्थायी रूप से आंखों को क्षति पहुंच सकती है, साथ ही

आपकी आंखों को काफी परेशानी हो सकती है.
जब तक आपके डॉक्टर विशेष रूप से आपको ऐसा करने के लिए

न कहें तब तक कांटेक्ट लेंस पहनकर कभी भी न सोयें.

आपकी आँखों को नियमित रूप से ऑक्सीजन की सप्लाई की ज़रूरत होती है और

लेंस, आँखों के लिए ऑक्सीजन के प्रवाह को रोक देते हैं,

विशेष रूप से सोते समय, इसलिए डॉक्टर रात के समय कांटेक्ट लेंस नहीं पहनने की सिफारिश करते हैं.